Cómo hacer un compostador casero

Un compostador sirve para convertir la materia orgánica en compost, y poder aportarlo a las plantas como abono.

Desde este artículo de MondoHuerto nos explican cómo han hecho un compostador utilizando una cajonera abandonada.

Os dejo el vídeo del proceso para montarlo:

Si os interesa ver todo el proceso podéis acceder a la entrada completa -> https://mondohuerto.com/compostador-casero-cajonera/

Cómo hacer fertilizantes caseros

Cada vez hay más gente que quiere tener un huerto en casa. No hace falta comprar fertilizantes ya que podemos hacer fertilizantes naturales con cosas que tenemos por casa.

Te enseño algunos de los fertilizantes que comentan en esta entrada en MondoHuerto

Piel de plátano deshidratada

Uno de los fertilizantes caseros más usados es la piel de plátano deshidratada. Aporta mucho potasio a las plantas y ayuda a la formación de los frutos.



Ceniza de madera

Aportando ceniza de madera se proporciona bastante potasio y fósforo a las plantas.



Cáscara de huevo triturada

La cáscara de huevo aporta calcio a las plantas, y ayuda a que formen frutos correctamente.


Si quieres conocer los 9 mejores fertilizantes caseros puedes ir a la entrada de MondoHuerto -> https://mondohuerto.com/9-mejores-fertilizantes-caseros-plantas/

Cómo hacer jabón desinfectante

La mejor protección para el coronavirus según la Organización Mundial de la Salud es una correcta higiene de manos, aplicando un jabón desinfectante.

Materiales para hacer un jabón desinfectante casero

• *Gel de aloe vera. Opcional, pero es útil para dar textura al jabón y es beneficioso para la piel. Puede ser natural, extraído de la planta por nosotros mismos, o comprado
• Alcohol isopropílico. Para eliminar las bacterias y virus
• Aceite de árbol de té. Funciona como un gran antiséptico
• *Aceite esencial de eucalipto. Opcional, pero es muy útil para aromatizar el gel. 

Procedimiento para hacer un gel desinfectante casero

1. Vierte el gel de aloe vera en el recipiente que quieras usar para conservas el gel desinfectante casero que vas a hacer.
2. (Opcional) Añade el aceite esencial que hayas escogido para dar buen olor al jabón desinfectante y remueve hasta que quede integrado
3. Mezcla el resultado con alcohol isopropílico
4. (Opcional) Agrega al recipiente las gotas de aceite del árbol del té y combina todos los ingredientes

Puedes ver cómo hacer una mascarilla casera desde éste enlace

Cómo hacer una mascarilla casera

Usar una mascarilla no garantiza que no te vayas a contagiar de un virus, ya que, para no contraer este tipo de infecciones, debes extremar las condiciones higiénicas y llevar especial cuidado de no tocar objetos infectados o mantener contacto con personas infectadas. En este artículo ‎puedes ver cómo hacer gel desinfectante casero

En el siguiente tutorial puedes aprender a hacer una mascarilla casera. Sin embargo, la mascarilla que proponemos, no es médicamente útil.

Tips para las mascarillas:

• Antes de ponerte la mascarilla, debes lavarte bien las manos con un jabón desinfectante
• Cúbrete tanto la boca como la nariz con la mascarilla y asegúrate de que no haya espacios entre la cara y la máscara.
• No tocar la mascarilla mientras se usa
• Debes cambiarte la mascarilla una vez notes que esté húmeda

Cómo hacer una mascarilla casera

Materiales para hacer una mascarilla casera

• Servilleta de papel absorvente
• Dos gomas elásticas
• Grapadora

Proceso para hacer una mascarilla casera

1. Dobla la servilleta de papel en 10 partes

2. Chafa la servilleta uniendo todas las partes, haz un pliegue en cada uno de los extremos y grápalos

3. Ya tienes la mascarilla hecha, ahora sólo tienes que abrirla y colocártela con las gomas elásticas en las orejas

* Estas mascarillas no son válidas para el uso médico

Dieta para aumentar masa muscular

Comer, comer, comer, comer y volver a comer

Para ganar masa muscular hay una máxima indiscutible, y es que hay que comer mucho y bien.

Dieta para ganar masa muscular

Comida 1:

4 claras de huevo + 2 huevos enteros
100 gr de avena
Zumo de naranjas

Comida 2:

100 gr de pasta en seco
200 gr de pavo
Una fruta

Comida 3:

100 gr de arroz en seco
200 gr de pollo
Una fruta

Comida 4:

100 gr de arroz en seco
100 gr de pollo
Una fruta

----------- ENTRENO ------------

Comida 5:

No olvides que después de entrenar tienes que hacer una comida de recuperación. Como estarás cansado, lo que mejor te entrará será un batido de proteína (o 100 gramos de carne) y algo de hidratos de carbono (5 tortitas de arroz por ejemplo o una pieza de fruta).

Comida 6:

200 gr de pescado
100 gr de ensalada con aceite, queso, tomate y frutos secos

El éxito de tu programa de entrenamiento depende en un 70% de tu nutrición. Sé constante y lograrás tus objetivos.